Charla: Ayuno La Herramienta Más Antigua para Transformar tu Salud
Descubrí cómo el ayuno puede ayudarte a revertir enfermedades, rejuvenecer tu cuerpo y conectar con tu espiritualidad.
¿De qué se trata esta charla?
El ayuno es mucho más que “saltarse una comida”. Es una herramienta poderosa, ancestral y respaldada por la ciencia moderna, que puede transformar tu salud física, mental y espiritual. En esta charla de una hora y media, te voy a explicar cómo funciona el ayuno intermitente y por qué es una práctica tan efectiva y universal, utilizada desde las tradiciones religiosas hasta la medicina más avanzada.
Lo que vas a aprender:
• Revertir la diabetes tipo 2: Descubrí cómo el ayuno ayuda a controlar y, en muchos casos, revertir esta enfermedad.
• Bajar de peso de forma sostenible: Entendé cómo el ayuno intermitente promueve la quema de grasa al activar la cetosis.
• Beneficios neurológicos: Desde la prevención de enfermedades como el Alzheimer hasta la mejora en la claridad mental y la energía.
• Conexión espiritual: Todas las grandes religiones han usado el ayuno como herramienta para el crecimiento personal y la introspección.
• Longevidad: Cómo el ayuno y la restricción calórica pueden aumentar la expectativa de vida, un área respaldada incluso por premios Nobel.
• Autofagia: Descubrí cómo tu cuerpo elimina las células dañadas y se regenera cuando ayunás.
• Ayuno y rejuvenecimiento: Las propiedades anti-envejecimiento que lo convierten en una herramienta clave para tu bienestar a largo plazo.
Te comparto no solo la teoría, sino también mi experiencia personal y profesional en cómo aplicar el ayuno intermitente para transformar tu vida.
¿Quién puede hacer ayuno y quién no?
El ayuno no es para todos, y en esta charla también te explico:
• Las contraindicaciones: cuándo no es recomendable ayunar y qué precauciones tomar.
• Quiénes pueden beneficiarse más de esta herramienta: desde personas con obesidad o resistencia a la insulina hasta quienes buscan claridad mental y longevidad.
• La importancia de la autogestión y el autoconocimiento, porque el ayuno es una herramienta que debe adaptarse a vos.
¿Por qué esta charla es diferente?
Porque no se trata de imponer una dieta, sino de ayudarte a descubrir cómo el ayuno puede adaptarse a tu vida. Basado en evidencia científica, pero explicado de forma clara y sencilla, esta charla te da las herramientas para:
• Tomar decisiones informadas sobre tu salud.
• Conectar con tu cuerpo y sus necesidades reales.
• Incorporar el ayuno como parte de un estilo de vida más consciente y equilibrado.
¿Qué dicen las investigaciones?
• El ayuno está respaldado por estudios sobre la autofagia, un proceso premiado con el Nobel en 2016, que demuestra cómo el cuerpo se regenera y elimina células dañadas.
• La cetosis inducida por el ayuno es clave para reducir la inflamación y mejorar la salud metabólica.
• Restricciones calóricas y ayuno han mostrado efectos en la longevidad y la prevención de enfermedades crónicas.
Como Bonus te regalo la conversación con Martita Ayup que se curó de dos enfermedades autoinmunes haciendo ayuno y comiendo de dia.Hoy ayuda a miles de personas a resturar su salud desde prácticas ancestrales como ayuno y comer de día.
Animate a incorporar otra herramienta para mejorar tu salud. Tu yo del futuro te lo va a agradecer,
El contenido de este curso no es ni reemplaza una consulta médica. Es información y divulgación científica. La Doctora Domenech no es responsable por decisiónes que tomen lo alumnos del curso. Cualquier cambio de medicación o conducta médica debe ser tratado en consulta con un médico te tu confianza.
Con todo el Amor que puedo,
Meri.